人生到處知何似,恰似飛鴻踏雪泥。

如果不學醫，提到胃食道逆流這麼專業的詞彙，可能很多人不知道具體是什麼意思，自己似乎也沒經歷過這個感覺。但其實它症狀有輕重，生理表現也不同。最經常的表現是打嗝，一旦打嗝，誰都會感到不舒服的，而有些人則會習慣性打嗝，這可能就是胃食道逆流導致的。網路上資料說胃食道逆流疾病症狀包括有有胸口灼熱感、打嗝、噁心、嘔吐、胸口悶痛，以及胃酸逆流。此外，用餐急快或過飽也會造成胃食道逆流疾病。典型心灼熱感症狀通常發生在飯後，尤其是在躺下來或腹部用力時會特別顯得嚴重。

那有了這種胃食道逆流的症狀怎麼辦？一般醫學上有通過肢體的調整，比如為了減少臥位及夜間逆流可將床頭端的床腳抬高15－20cm，，可使用床墊伴侶（mattress genie）來輔助，以患者感覺舒適為主。還有比如經常會碰到的餐後易致胃食道逆流，故睡前不宜進食，白天進餐後亦不宜立即臥床。注意減少一般影響腹壓增高的因素，應避免進食使LES壓降低的食物如巧克力、咖啡、濃茶等。

其實我們可以通過一些保健產品來調節腸胃，達到預防的效果，像我是買了寶康生技旗下有一款全效特益菌來吃，吃了之後發現，它真能達到很好的促消化，促進胃腸蠕動，從而能很好地預防胃食管逆流。這種生理反應的疾病，其實各個階段都會有，除了上面說的老人，常常也發生在小孩身上，因為以上人群本身的機體調節能力比較弱。上述說的保健產品，適合各個階段和年齡使用，本身不是藥，卻能達到很好的改善功能，讓我們好好吃飯，胃食管逆流不再逆襲。